保加利亚雪灾 48个乡镇断电-2025-04-03-7:45

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保加利亚雪灾 48个乡镇断电

現在（我說的是去年），一九七九年約有兩千九百萬戶家庭擁有電視，相當於日本所有家庭的百分之九十。

憂鬱蔓延，「師父」才會盛行知名人士、公眾人物都需要維護好自己的形象，永遠都要帶著微笑。名人的生命，彷彿成了公共財產。

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無論這位知名人士是來自影視圈、政壇、藝文界、金融業、商界等各大領域，都讓我心痛不已，同時感慨萬千。一言以蔽之，因為人生太苦。那是一把名為完美的刀，凌遲著自己的身心健康，一刀又一刀。接著不再願意支持他，甚至開始產生瘋狂的情緒，想要把他拉下來，不能讓他所愛的人獨占。我們可以看見星座專家、創業老闆、電商專家、旅遊達人、美食或時尚部落客如此活躍，甚至所謂的知識型網紅，用有趣的方式重新包裝及說明，進而分享各領域知識的YouTuber，他們讓知識更好懂，進而讓大家應用在自己的生活。

有那麼多人關注他的一切，有來自正向的肯定及欣賞，當然也有來自負向的批評、指責及謾罵。把公眾人物當成自己的財產，渴望能夠支配及控制，何嘗不是反映出我們內心對於自己日常生活中的一種空虛，還有無力感，所以需要透過遙遠的他者，經由想像的方式來滿足及填滿？我們都忘了，命只有一條我們都只看見表面上的好，覺得公眾人物都沒有負擔及煩惱。隨著年齡漸長，的確會讓人越來越提不起勁與他人溝通，但最好還是能從事一些足以對認知帶來負荷的事情，例如不斷認識新朋友，或是玩一些能鍛鍊大腦的遊戲。

即使大腦沒有退化，年長者也往往因為自己這輩子累積了許多豐富的經驗，而在自我意識與認知上產生權威感。懂得巧妙生氣，才能活得更爭氣。這是人類無可避免的天性。如果不記住「往這裡走會遇到不好的事情」，或者「和這個人往來會讓自己蒙受損失」，下次說不定還會重蹈覆轍。

本書以腦科學為立足點，透過大腦機制與荷爾蒙的變化，分析「憤怒」的真面目，並提出實際的應對與活用法，讓不傷人、不傷己的「發怒」成為生活中最佳的保護傘。我們可以推測：其原因在於平常有沒有鍛鍊大腦。

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因為感受不到同儕壓力，就表示應該多傾聽他人意見的理性無法發揮應有的作用，才會漸漸聽不進別人的話。讓「日本第一金頭腦」帶你了解理智斷線時，身體的機制和反應，並學習如何技巧性運用。有些人就算將近90歲，也完全沒有給人大腦萎縮的感覺。就算上了年紀，也能鍛鍊腦力面對容易暴怒的年長者時，家人和身邊的人最好能夠理解，大腦一旦老化，就會導致易怒、頑固、聽不進別人的話、疑神疑鬼等情況增加，這其實是莫可奈何的事情。

「信任」其實是大腦經過「計算」後的決定。日常生活中，有些人的怒火似乎隨時處在一觸即發的狀態。問題是，計算能力會隨著大腦老化而衰退，所以為了安全起見，還是保持高度猜疑心比較好。另一方面，動物也是如此。

尤其是看到年輕人不成熟的地方，更容易覺得「看不過去」。加入使用音樂社團、演奏樂器也很棒，不但能增加溝通的深度、認識新朋友，還能獲得挑戰的機會，鍛鍊大腦的效果也會更好。

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因為就算記不住美好的事情，也不會帶來危險，但壞事卻無論如何都必須記住。另一方面，有些人則是明明生氣卻不敢發作，一味吞忍討好，反而讓對方得寸進尺。

換句話說，就是抑制憤怒的剎車失靈。總而言之，信任必須經過「風險計算」，而這個計算的過程意外的相當複雜。大腦老化時，額葉會先開始萎縮，接著，顳葉和海馬迴也會跟著萎縮。相關書摘 ▶《理智斷線》：平常是好好先生，一握上方向盤彷彿換了個人？書籍介紹《理智斷線：不暴走不傷人最科學的有益發怒法》，究竟出版．透過以上連結購書，《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈聯合勸募。請盡量敦促年長者外出，透過散步等運動來活動身體吧。文：中野信子年長者容易發怒的理由年長者往往易怒、頑固、聽不進別人的話、疑神疑鬼，這或許是因為大腦老化的緣故。

新生的腦細胞要是未充分使用，就無法產生連結，所以重點在於別讓額葉與海馬迴「太輕鬆」。為了不讓身體太快老化、為了讓這些新生的神經細胞能夠不至於萎縮，我們必須好好使用才行

還有另一種狀況，是只要一握住方向盤，就彷彿換了一個人似的，就算平常親切的人，此時也會口出惡言。日常生活中，有些人的怒火似乎隨時處在一觸即發的狀態。

相關書摘 ▶《理智斷線》：為什麼人越老越容易頑固、暴怒、疑神疑鬼？書籍介紹《理智斷線：不暴走不傷人最科學的有益發怒法》，究竟出版．透過以上連結購書，《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈聯合勸募。我們也必須讓對方知道，現在是不管做什麼都會被記錄下來的時代。

不論是要永遠逃離對方，還是暫時逃跑，總之最好避免在對方憤怒的狀態下對話。希望將來除了自動駕駛，也能開發讓心情平靜下來的裝置。另一方面，有些人則是明明生氣卻不敢發作，一味吞忍討好，反而讓對方得寸進尺。文：中野信子開的車越高級，越容易分泌睪固酮會造成死亡車禍之類等重大事故的惡意逼車，是個非常嚴重的問題。

原因在於，駕駛高級車容易讓人覺得自己的地位比較高，而這種「我比你強大、高級」的意識，正是讓睪固酮分泌增加的原因。伴隨著匿名性而來的，還有以為自己不會遭到報復的安心感。

等到理智終於斷線，破壞彼此關係不說，有時甚至可能釀成悲劇。近來行車紀錄器逐漸普及，遇到惡意逼車時，拿出影片做為證據是最有效的手段，因為羞恥感能發揮剎車的功用、制止這樣的行為。

這或許是因為看不到對方的臉之故。事實上，根據觀察，開的車越高級，睪固酮的數值就升得越高。

駕駛冠樂拉時，睪固酮的數值並沒有增加太多，但換成法拉利時，不但睪固酮的分泌一口氣飆高，而且還拚命對代步用的小車逼車。這種行為不但沒品，也不符合高級車駕駛應有的身分與舉止，反而應該感到可恥。本書以腦科學為立足點，透過大腦機制與荷爾蒙的變化，分析「憤怒」的真面目，並提出實際的應對與活用法，讓不傷人、不傷己的「發怒」成為生活中最佳的保護傘。但是請想像一下高級車在路上對輕型車逼車的畫面。

萬一遇到這種狀態的人，走為上策。在這種狀態下，絕對不能有「只要好好溝通，一定能解決」的想法。

但同樣的，隨著行車紀錄器的普及，我們必須要有匿名性逐漸降低的自覺，避免在開車時變得過度亢奮，同時也要注意言詞。以我個人來說，我很希望研發出能自動測量睪固酮數值的車輛，一旦發現睪固酮升高，就「咻」地一聲噴出降低睪固酮的物質。

讓「日本第一金頭腦」帶你了解理智斷線時，身體的機制和反應，並學習如何技巧性運用。沒錯，這是理性失靈的「瘋狗」狀態。

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